現代人に不足しがちな丸める反るトレーニング。サッカー選手は特に不足してる印象ありますね。坐骨でボールを押し続けながら胴体の力を伝える。肩甲骨の分離、安定性も高めれます。 pic.twitter.com/devY6iOtVn — モッキー@動作をスムーズにするトレーナー (…